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“活神仙”的秘密养生之道
 

   一代“隐仙”、武当道祖张三丰,因受到明朝诸帝崇仰而屡次召请加封,成为自唐末吕洞宾以来最负盛名的“活神仙”。他是元明间盛传神龙见首不见尾的传奇式人物,时人已目为神仙。
    
   《张三丰传》曰:“张三丰,辽东懿州(今辽宁彰武)人,名全一,一名君宝,三丰其号也。以其不饰边幅,又号张邋遢。欣而伟,龟形鹤背,大耳圆目,须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑,所啖升斗辄尽,或数日一食,或数月不食。书经目不忘, 游处无恒, 或云能一日千里,善嬉谐,旁若无人……”
   
    张三丰是一个内炼高深,行踪不定,能辟谷,寒暑不侵,有轻功神行,知未来休咎,淡泊名利,脱胎神化的高仙。
 
    在宋元以来道教内丹学兴盛的趋势下,得承内丹养生的秘诀大道更是当时张三丰所尤为冀望的。终于工夫不负有心人,1314年张三丰六十七岁时在全真道祖庭所在地——陕西终南山,辟谷三年,创立太极拳。后其成为武当派镇派之宝,集道家武学之大成的拳法,讲究太极圆转,永无止境,用意而不用力。使对手千百斤的力气犹似打入了汪洋大海,无影无踪,无声无息。
    
    辟谷古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等,即不吃五谷,但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水,所以,养生性的辟谷并非绝食。除饮水服气外,还服用一些辅助食物:如白术、山药等,这些食物,大多数可以补养气血,所以能够解饥、祛病、延年。
    
    把辟谷当作养生之道的不只张三丰一人,古今中外很多名人对辟谷术也有相当详细的研究。
    
    印度的圣人甘地,一生中断食无数次,当他70岁高龄时,还曾经一次断食70多天。
    
    大文豪托尔斯泰曾说:“当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时,我们怎能期望这个世界能有理想的地方?”他身体力行以断食来养生,并对断食给予了很高的评价:“断食不只是健康,更是灵魂的喜悦。”
    
    美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生说:“断食时我感觉到更有活力,心智更灵敏,睡得更好。他把你更拉向上帝,你会有更清楚的眼睛,更敏锐的大脑,更富弹性的步伐,和更高的工作效率。为了精神与身体的健康,试一试断食吧!”
     
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